俗话说，“人到中年万事休”。可刘传友偏不信这理，45岁了还到健美赛场去比一比，去年12月他过关斩将代表福建省健美队参加了“舒华杯”全国健美冠军总决赛，获得男子cm古典健美第七名，成为闽北地区唯一一个进入全国十强的健美达人。
近日，记者走近了这位健美达人。面前的刘传友身型挺拔，泾渭分明结实的肌肉块，给人以“酷”的感觉。他在十年前是一名音乐厅歌手，认识的朋友多，经常在外胡吃海喝，导致“将军肚”也凸显出来了。后来经朋友介绍到健身房锻炼，希望通过这一方式让自己的身体素质能够提升。
刚开始什么都不懂，去健身房看人家是怎么练的，就跟着学，一遍一遍练习平卧推举、杠铃划船、杠铃深蹲、硬拉、弯举等动作，那时候经常是练得四肢酸痛麻木，手臂都抬不起来，每次练习完连穿衣服都困难，好在身边的朋友都鼓励他，他才有信心，后来状态就越来越好，好像脱胎换骨一般。
功夫不负有心人，年8月，代表建瓯市健身健美协会参加福建省海峡两岸健美公开赛，获男子传统健美75公斤级第六名。这次比赛成了刘传友重要起点，随后他便一发而不可收，带着良好的身体状态，分别在10月份的福建省健美锦标赛上，获男子传统健美75公斤级第三名、男子cm-cm古典健美第四名，并获得参加全国健美冠军总决赛的比赛资格，于年12月，代表福建省健美协会，参加了“舒华杯”全国健美冠军总决赛，获得男子cm-cm古典健美第七名。
人们都说台上十分钟，台下十年功。要随时保持完美的肌肉质感却并不容易。引体向上、仰卧起坐、抬举哑铃……这都是他每日一修的“必修课”，每次必须坚持7—8小时的力量、有氧、形体训练。特别是备赛期的三个月里，每天必须在训练后吃15—20个鸡蛋白，吃鸡胸肉、牛肉补充体内的蛋白质。赛前三天还要进行脱水，不饮用液态水，为了在比赛时发挥最好的状态，仅允许摄入特殊食物中的极少量水分。通过只排不摄的方式，将水分尽可能地排出体外。此外，他还需控制油和盐的摄入量，从而减少皮下脂肪和水分，使肌肉线条更明显。赛前的训练是痛苦的，只有真正去感受健美才能体会到，能坚持下来是需要十足的信念和勇气。然而，这赛前的种种却并不能磨灭刘传友对于健身的热情，在他看来，比赛名次并不重要，重要的是每次参加比赛的经历。
刘传友最大的梦想就是在50岁之前夺取全国冠军。今年46岁的刘传友被选为建瓯市健美协会的会长，该协会有余名会员，他们都是来自各行各业的健身、健美爱好者。他希望带着自己的团队一起去参加全国甚至国际性的健美比赛，让更多的人们了解健美，同时也让更多的爱好者们加入进来，把“全民健身、愉快健美”的理念传播得更远。（郑建民黄杰敏魏永青文/摄）
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